冬风一吹寒意浓，流感病毒来势凶；
娃娃体质弱不禁，防护到位才从容！
最近公众号后台收到好多家长留言：“孩子班里又有同学流感请假了，咳嗽发烧看着心疼，怎么才能让娃躲过这波‘流感潮’？” 确实，冬季气温骤降、空气干燥，加上儿童呼吸道黏膜娇嫩、免疫力尚未发育成熟，成为流感病毒的 “重点攻击对象”。
日常防护：筑牢 “第一道防线”
01
勤洗手是 “黄金法则”
流感病毒可通过接触传播，孩子玩耍后、饭前便后、接触公共物品后，一定要用 “七步洗手法” 认真洗手，每次不少于 20 秒。外出没有清水时，随身携带含酒精的免洗洗手液，避免用手揉眼睛、挖鼻孔。
02
减少暴露风险
流感高发期，尽量少带孩子去人群密集、通风差的场所（如商场、游乐场、室内游泳馆）。如果必须外出，务必给孩子佩戴合适的口罩，选择儿童专用 N95 或医用外科口罩，贴合面部不透气，同时教孩子正确佩戴，不随意摘下。
03
居家通风 + 消毒
每天开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟以上，保持室内空气流通，降低病毒浓度。常用的玩具、门把手、桌面等，用含氯消毒剂擦拭消毒，孩子的餐具要定期煮沸消毒，避免交叉感染。
饮食 + 运动：增强免疫力是关键
PART 01
营养均衡不挑食
多给孩子吃富含维生素 C 的新鲜蔬果（橙子、猕猴桃、西兰花、菠菜），补充优质蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品），帮助增强抵抗力。少吃辛辣、油腻、生冷食物，避免刺激肠胃，降低免疫力。同时保证充足饮水，每天不少于 1500ml，滋润呼吸道。
PART 02
适度运动 + 充足睡眠
天气晴朗时，带孩子进行户外活动（散步、慢跑、跳绳），每天 30-60 分钟，增强体质。避免在清晨或傍晚气温过低时外出，运动后及时擦干汗水、更换衣物，防止着凉。另外，保证孩子每天睡眠不少于 10 小时，充足的睡眠能促进免疫力修复，让身体更 “抗造”。
关键防护：疫苗接种不能少
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段！建议每年 10-11月（流感高发前）给6月龄以上的孩子接种，6 月龄—8岁的儿童如果是首次接种，需要接种2剂，间隔4周；之前接种过的，每年接种1剂即可。
特别提醒：今年流感疫苗已包含甲型H3N2流感毒株，及时接种能有效降低感染风险。接种疫苗后，身体需要2—4周产生抗体，即使后续感染流感，症状也会更轻、恢复更快。如果孩子有过敏史、急性疾病期等情况，提前咨询医生是否适合接种。
预防接种科：7991616
甲型 H3N2 流感病毒的特点是什么？
甲型 H3N2 流感病毒属于甲型流感病毒的一个分支，最大特点是 抗原易变异，每 2-3 年就可能出现新毒株，导致人群普遍易感。它主要通过飞沫和密切接触传播，在幼儿园、学校等集体场所易爆发，感染后 1-4 天内传染性最强，即使症状轻微也可能传染他人。
儿童为什么那么容易中招？
✿儿童呼吸道更短、黏膜屏障弱，病毒易侵入肺部引发肺炎；
✿免疫系统未成熟，感染后易出现高热不退、并发症（如中耳炎、支气管炎）；
✿儿童在集体环境中活动密集，打喷嚏、共用玩具等行为会加速病毒传播。
应急提醒：出现症状早处理
如果孩子出现发热（体温≥38℃）、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等流感样症状，及时居家隔离，避免去学校或公共场所，防止传染他人。症状较轻时，多休息、多喝水，遵医嘱服用退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬），避免自行使用抗生素。
如果症状持续加重（高热不退、呼吸困难、精神萎靡），或出现脱水、抽搐等情况，立即就医，切勿拖延。就医时佩戴口罩，做好防护。
绿色儿科
日照市康复医院儿科成立于1996年，科室现有医护人员15名，科内医护人员先后到日照市人民医院、潍坊市妇幼保健院等上级医院进修学习，逐步打造成为一支具备医、教、研综合能力和创新意识的专业医护团队。
科室配套设置齐全、功能完备、布局合理，能满足儿科常见病、多发病的诊治服务。科室设有儿科普通门诊、小儿中医理疗门诊及儿科病房。科室以中医药治疗小儿肺系疾病、小儿脾胃疾病及小儿推拿为主要研究方向，尤其是小儿发热、咳嗽、厌食、积食、呕吐、便秘、泄泻、腹胀、腹痛、 肌性斜颈、增强抵抗力的保健推拿、青少年视力养护推拿等，采取内服、外治及中西医结合治疗方案，与传统治疗方案相比优势明显。
科室业务有小儿常见病的治疗、小儿推拿、刮痧、耳尖放血、耳穴压豆、三伏贴、三九贴、穴位贴敷、脐灸、中药膏方、超声波理疗等。
科室电话：7991626
（免责声明：部分文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们以作处理。）