近日，41岁的李女士（化名）在家里擦窗户时突然觉得左肩膀一阵酸痛，胳膊抬起来都有些费劲。“可能是最近加班多，颈椎又犯了。” 她没太在意，找了片膏药贴上，想着歇会儿就好。

可休息半小时后，不适感非但没缓解，反而添了新症状：胸口发闷，像有口气堵在喉咙里，稍微动一下就浑身没力气，额头还冒出了冷汗。一旁看电视的丈夫察觉不对：“你脸色怎么这么白？要不咱们去医院看看吧？”

经过系列检查，我院心脏康复科诊断李女士是”非ST段抬高型心肌梗死“，属于心梗的一种类型，虽然没有出现典型的ST段抬高，但冠状动脉已经出现了严重狭窄，随时可能加重。进一步做冠状动脉造影后，结果显示李女士的左前降支狭窄程度达到了 75%。如果再拖下去，狭窄可能会进一步加重，甚至引发心肌细胞坏死、心律失常等更危险的情况。

这些心梗信号，不止“胸口疼”那么简单

对此，心脏康复科主任吴志刚表示，很多人以为心梗只有 “胸口压榨性疼痛” 这一种表现，但临床中，约 30% 的患者会出现 “不典型症状”，尤其容易被中老年人、女性、糖尿病患者忽视：

典型症状

• 1.胸口像被重物碾压、勒紧，伴随窒息感，甚至有 “快要死了” 的恐惧；

• 2.疼痛可能放射到左肩、左臂内侧，甚至下巴、牙齿、后背；

• 3.常伴随大汗淋漓、脸色苍白、恶心呕吐、呼吸困难。

容易混淆的“不典型症状”

• 1.上腹痛、腹胀、反酸：像 “胃病”，尤其老年人容易误以为是胃炎、胃溃疡；

• 2.单侧牙痛、咽喉发紧：没有牙龈红肿、咽痛，却突然牙痛或喉咙像被堵住；

• 3.乏力、头晕：突然没力气、走路不稳，甚至晕厥（尤其低血压、休克时）；

• 4.仅胸闷、气短：没有明显疼痛，只觉得 “喘不上气”，常见于女性或糖尿病患者。

这些是心梗的“高危人群”，别侥幸

心梗不是 “老年病”，近年来越来越多 30-40 岁的年轻人中招，如果你属于以下人群，一定要警惕：

★ 有 “三高”（高血压、高血脂、高血糖）且控制不佳；

★ 长期吸烟（包括二手烟）、喝酒，每天吸烟≥10 支风险翻倍；

★ 肥胖（BMI≥28）、缺乏运动，久坐超过 8 小时 / 天；

★ 有冠心病、心梗家族史（直系亲属 55 岁前发病）；

★ 长期熬夜、压力大，经常情绪激动（如暴怒、焦虑）。

预防心梗：做好三件小事，比吃药管用

心梗虽然凶险，但可防可控，日常做好这 3 点，能大幅降低风险：

饮食 “少盐少脂”：每天盐≤5g（约 1 啤酒瓶盖），少吃油炸、肥肉，多吃蔬菜（每天≥500g）、水果、全谷物。

每周运动 “150 分钟”：选择快走、慢跑、游泳等中等强度运动，每次 30 分钟，避免突然剧烈运动。

定期体检 “早发现”：40 岁以上人群每年查 1 次心电图、血脂、血糖，有高危因素的每半年查 1 次，早发现血管狭窄，早干预。

心梗从来不是 “突然降临” 的，它的信号可能藏在一次莫名的肩痛里，藏在做家务时的乏力中，藏在被你忽视的 “小毛病” 里。记住：身体不会说谎，及时捕捉这些信号，就是给自己多一份生的机会。

科室简介

日照市康复医院心脏康复科目前有员工14人，其中医师6人，康复治疗师1人，护士8人，标准床位51张。

科室主要从事高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病，心肌梗死，心绞痛、心力衰竭，心房颤动、早搏等各种类型的心律失常、高脂血症、心肌病、心脏瓣膜疾病的中西医结合规范诊疗。常规开展选择性冠状动脉造影和冠状动脉内支架置入术，冠脉介入治疗是解决冠状动脉狭窄或闭塞的重要方法,它可以改善冠状动脉血流,挽救濒临死亡或严重缺血的心肌,从而恢复心肌细胞功能,可以大大降低患者因心肌缺血发生心绞痛,心肌梗死,心律失常,心力衰竭,心源性休克和心源性猝死,改善了近远期预后,极大提高了患者生活质量。

心脏康复科团队引进国际先进康复理念，通过运动（主要包括6分钟步行试验、运动心肺、运动踏车）、营养、药物和心理干预等手段，帮助心脏病患者恢复身体功能和心理健康，减少心脏病的复发率和死亡率，提高生活质量。

咨询电话：7930646、7991621

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