请把吴志刚医生的嘱托记心上！
霜降节气后，冷空气活动逐渐频繁，气温下降、昼夜温差加大。对心脑血管疾病患者、老年人以及有高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病的人群来说，这一时期需要格外注意。为什么换季时节更容易发生心梗、脑梗等急症？又该如何科学预防，平稳度过秋冬？
科学研究表明，气温变化与心脑血管疾病风险呈显著关联：
温度降低直接推高风险
气温每下降1℃，心肌梗死的发病风险就会增加2%。当24小时内温差超过8℃时，血管会像橡皮筋一样反复收缩、扩张，导致血压波动幅度增大30%，如同给血管进行“拉力测试”，容易诱发动脉斑块破裂。
血管收缩引发连锁反应
天气变冷时，血管会本能收缩，导致四肢缺血缺氧。为满足身体供血需求，心脏会加速工作，使血液对血管的冲击力增强。若心脏血管内存在斑块，在这种冲击下可能破裂并形成血栓，最终引发心肌梗死。
不良生活方式加重负担
降温后，大家往往更倾向于摄入高热量食物，部分人还会增加室内吸烟、过量饮酒的频率。这些习惯会导致血脂升高，进一步加重心脑血管的运行负担，为疾病发作埋下隐患。
心梗征兆
心前区不适，如胸闷、胸痛、压榨感，左肩放射痛、恶心呕吐、出冷汗等。
脑梗前兆
肢体麻木无力、言语不清、视物模糊、头晕呕吐、面部不对称、突发性视力障碍或剧烈头痛等。
时间是挽救心脑血管疾病患者生命的关键，每一分每一秒都关乎预后效果！一旦发现上述症状，需立即拨打急救电话，尽快将患者送往医院诊断抢救！
如遇紧急情况，请立即拨打“120”并说明到五莲县康复医院（中医医院）就诊，或拨打急诊电话科 7931120、7931011，一旦接到求助，我院将迅速启动急救绿色通道，从院前急救、转运途中监护，到院内紧急诊疗，各环节紧密衔接、高效运转，确保患者能够在最短时间内获得专业、有效的救治。
对于中老年人来说，秋冬季节保护血管要格外注意以下几方面：
注意温差防护：早上起床不要立刻穿单薄衣服，外出时戴帽子、围巾保护头部颈部，避免血管突然受冷收缩。
从寒冷的室外进入温暖的室内时，不要马上脱外套，给血管一个适应的过程。
注意血压监测：每天固定时间测量血压，尤其要注意早晚的血压变化。
如果发现血压波动较大，要及时咨询医生调整用药，不要自行增减降压药。
注意清淡饮食：严格控制盐和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，避免油炸食品和加工肉类。
合理的饮食结构有助于维持血压稳定，减轻心血管负担，降低血管病变风险。
注意异常信号：如果出现一过性头晕、肢体麻木、说话不清、胸痛胸闷等症状，即使很快缓解也要及时就医。
这些可能是血管堵塞或出血的前兆，早发现早治疗能大大提高恢复效果。
心脏康复科主任吴志刚表示，尽管现代医学的进步使心脑血管疾病不再是“不治之症”，但仍要强调预防重于治疗。尤其在秋冬季节，昼夜温差大、室内外温差明显，血管易受“一冷一热”刺激而发生痉挛或血压剧烈波动，增加发病风险。
生活中应注重防寒保暖、定期进行专项体检，长期稳定控制血压与血糖水平，从源头上降低心脑血管疾病的发生风险，筑牢健康的第一道防线。
心脏康复科咨询电话:7930646 、7931102
神经康复科咨询电话：7931152、7931100
门诊地址：康复医院1号门诊楼1楼
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