好好吃饭，也是一种养生！
在健嘉五福（五莲）春晖颐养院，吃饭从来不只是填饱肚子那么简单，好好吃饭，就是最朴素的养生。
餐桌上，没有匆忙，也没有将就。中医师和营养师按时令定好菜单，厨师将应季新鲜食材按照最适合的烹饪方式烹制，热腾腾的饭菜就摆到了面前。
而这，只是健嘉五福康养旅居里“好好吃饭”的一个切面。
正念为食，身心同养
在好好吃饭基础之上，颐养院还推出了“正念食疗”——将正念静心与药食同源膳食相结合，不只是单纯吃饭，而是带着觉察感知食物，怀着感恩之心接纳一餐一食。
静心状态下，副交感神经激活，肠胃蠕动改善，食欲提升，胃胀、消化不良也随之减轻。对中老年群体而言，还能舒缓焦虑、平复心绪，对紧张、失眠有辅助改善作用。
食疗养身，正念养心。一餐一念之间，身心同养。
这也正是“中医生活化、生活中医化”最日常的落地——养生不在别处，就在端起饭碗的那一刻。
药食同源，调理有方 
颐养院的每一餐，都由中医师联合营养师应季定制，严格遵循药食同源原则。秋季菜单上，这些菜品既是美味，也是“食养方”——
润燥类：
百合炝拌西芹，百合养阴润肺、清心安神，搭配清脆西芹，清热润肺、除烦安神；百合银耳，百合配银耳，滋阴润肺、养胃生津，缓解秋燥咽干。
健脾类：
淮山药麦冬排骨汤，淮山药健脾益胃，麦冬养阴生津，慢火熬汤，滋阴润肺、健脾养胃；山药茯苓玉米粥，山药健脾、茯苓祛湿、玉米开胃，浓稠软糯，健脾祛湿、养胃安神；蓝莓山药，山药蒸熟压泥，淋上蓝莓酱，绵密细腻，温和滋补脾胃。
安神类：
莲子煲老鸭盅，莲子养心安神，老鸭滋阴养胃，慢火煲制，清心降火、滋阴补虚，适合睡眠不佳者。
滋补类：
黄精老鸽汤，黄精补气养阴，老鸽滋肾益气，汤汁醇厚，补气养阴、滋肾填精，适合体质虚弱、易疲劳人群；麦百鸽鸡汤，麦冬、百合、鸽子三者慢火煲汤，滋阴润肺、清心除烦、补益气血。
还有姜汁藕片、麻汁豆腐、烤板栗、鲜奶木瓜……每一道菜背后，都有一味“药食同源”的讲究。
秋季养生正当时 
正念养生茶，守护藏在一餐一饮中
除了餐前静心，颐养院还搭配了正念养生茶与药膳餐食，形成完整的养生体系。餐前安顿心神，餐中细嚼慢咽、感知食材本味，餐后一杯代茶饮，让养生从餐桌延续到日常。
下午茶时间，茯苓糕、玫瑰茯苓蒸糕、玉竹红枣桃胶羹轮番登场，搭配四物汤茶、六味地黄茶、四神调养茶，吃得讲究，也养得细致。
中医生活化，贯穿康养旅居始终
在健嘉五福（五莲）春晖颐养院，康养服务以健康管理为中心，构建“西医筛指标、康复评功能、中医辨体质、心理察情志”四维健康管理体系，并落地“康、医、养、护”四位一体服务模式——中医师辨体质，康复治疗师评功能，护理团队做照护，医师团队守安全。
正念食疗，正是这套体系在餐桌上的落地。中医师根据体质辨识结果，联合营养师定制药膳方案；护理团队关注每位长者的进食状态与情绪变化；医师团队全程守护健康安全。吃饭这件事，也有专业托底。
而这，只是康养旅居里“中医生活化，生活中医化”的一环。晨起八段锦唤醒身体，上午中医调理因人施策，午后手作体验、生态游览动静结合，傍晚中药足浴，睡前安神饮——看似平常的安排，背后是一整套“康、医、养、护”体系在运转。
国庆特别版·康养旅居继续约起
这个国庆假期，沉浸式康养旅居等您来体验。
中医生活化 生活中医化 
健康管理：中西医体质辨识、中医经络检测、脉诊/舌诊、血压脉搏监测、健康档案建立、每日晨间监测；
中医调理：专业推拿、针灸、艾灸、中药熏蒸、正脊、火龙罐、拔罐、刮痧、耳穴压豆、中药贴敷、女士/男士专项调理；
非遗手作：葫芦烙画、五莲割花、中药合香珠、桂花香膏；
生态游览：九仙山、五莲山、龙潭湖、白鹭湾、日照海滨、乡村大集；
药膳三餐：营养师定制、药食同源、应季食材、代茶饮与安神饮；
文娱活动：趣味运动、棋牌茶叙、冥想静坐、声乐舞蹈。
正念为食，食养身心；一餐一念，自在安康。行程结束，还会交付给您一份专属居家康养档案，将这一程的调理成果与后续健康管理建议带回家。
把假期安放在山水间，让健康管理成为日常
健承康养愿，嘉纳五福全
康安泰宁瑞，福禄寿喜祥
健嘉五福（五莲）春晖颐养院
特色康养旅居 请联系我们
健嘉五福（五莲）春晖颐养院：7930699
郑云霞（康养部主任）：13409039256
王超（康养部护士长）：18363355122
康复医院 24 小时服务电话：
7991600 / 5213778
在健嘉五福（五莲）春晖颐养院，吃饭从来不只是填饱肚子那么简单，好好吃饭，就是最朴素的养生。
餐桌上，没有匆忙，也没有将就。中医师和营养师按时令定好菜单，厨师将应季新鲜食材按照最适合的烹饪方式烹制，热腾腾的饭菜就摆到了面前。
而这，只是健嘉五福康养旅居里“好好吃饭”的一个切面。
在好好吃饭基础之上，颐养院还推出了“正念食疗”——将正念静心与药食同源膳食相结合，不只是单纯吃饭，而是带着觉察感知食物，怀着感恩之心接纳一餐一食。
静心状态下，副交感神经激活，肠胃蠕动改善，食欲提升，胃胀、消化不良也随之减轻。对中老年群体而言，还能舒缓焦虑、平复心绪，对紧张、失眠有辅助改善作用。
食疗养身，正念养心。一餐一念之间，身心同养。
这也正是“中医生活化、生活中医化”最日常的落地——养生不在别处，就在端起饭碗的那一刻。
颐养院的每一餐，都由中医师联合营养师应季定制，严格遵循药食同源原则。秋季菜单上，这些菜品既是美味，也是“食养方”——
百合炝拌西芹，百合养阴润肺、清心安神，搭配清脆西芹，清热润肺、除烦安神；百合银耳，百合配银耳，滋阴润肺、养胃生津，缓解秋燥咽干。
淮山药麦冬排骨汤，淮山药健脾益胃，麦冬养阴生津，慢火熬汤，滋阴润肺、健脾养胃；山药茯苓玉米粥，山药健脾、茯苓祛湿、玉米开胃，浓稠软糯，健脾祛湿、养胃安神；蓝莓山药，山药蒸熟压泥，淋上蓝莓酱，绵密细腻，温和滋补脾胃。
莲子煲老鸭盅，莲子养心安神，老鸭滋阴养胃，慢火煲制，清心降火、滋阴补虚，适合睡眠不佳者。
黄精老鸽汤，黄精补气养阴，老鸽滋肾益气，汤汁醇厚，补气养阴、滋肾填精，适合体质虚弱、易疲劳人群；麦百鸽鸡汤，麦冬、百合、鸽子三者慢火煲汤，滋阴润肺、清心除烦、补益气血。
还有姜汁藕片、麻汁豆腐、烤板栗、鲜奶木瓜……每一道菜背后，都有一味“药食同源”的讲究。
除了餐前静心，颐养院还搭配了正念养生茶与药膳餐食，形成完整的养生体系。餐前安顿心神，餐中细嚼慢咽、感知食材本味，餐后一杯代茶饮，让养生从餐桌延续到日常。
下午茶时间，茯苓糕、玫瑰茯苓蒸糕、玉竹红枣桃胶羹轮番登场，搭配四物汤茶、六味地黄茶、四神调养茶，吃得讲究，也养得细致。
在健嘉五福（五莲）春晖颐养院，康养服务以健康管理为中心，构建“西医筛指标、康复评功能、中医辨体质、心理察情志”四维健康管理体系，并落地“康、医、养、护”四位一体服务模式——中医师辨体质，康复治疗师评功能，护理团队做照护，医师团队守安全。
正念食疗，正是这套体系在餐桌上的落地。中医师根据体质辨识结果，联合营养师定制药膳方案；护理团队关注每位长者的进食状态与情绪变化；医师团队全程守护健康安全。吃饭这件事，也有专业托底。
而这，只是康养旅居里“中医生活化，生活中医化”的一环。晨起八段锦唤醒身体，上午中医调理因人施策，午后手作体验、生态游览动静结合，傍晚中药足浴，睡前安神饮——看似平常的安排，背后是一整套“康、医、养、护”体系在运转。
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健康管理：中西医体质辨识、中医经络检测、脉诊/舌诊、血压脉搏监测、健康档案建立、每日晨间监测；
中医调理：专业推拿、针灸、艾灸、中药熏蒸、正脊、火龙罐、拔罐、刮痧、耳穴压豆、中药贴敷、女士/男士专项调理；
非遗手作：葫芦烙画、五莲割花、中药合香珠、桂花香膏；
生态游览：九仙山、五莲山、龙潭湖、白鹭湾、日照海滨、乡村大集；
药膳三餐：营养师定制、药食同源、应季食材、代茶饮与安神饮；
文娱活动：趣味运动、棋牌茶叙、冥想静坐、声乐舞蹈。
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健嘉五福（五莲）春晖颐养院：7930699
郑云霞（康养部主任）：13409039256
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