赛场外，连吃饭都是“养生局”！

每天清晨5点，厨房早已灯火通明。当日现采的新鲜食材陆续到货——本地菠菜、散养鸡蛋、当日鲜肉活鱼……厨房工作人员仔细查验着每一批食材：“选手们白天比赛耗神耗力，食材必须新鲜干净，这是第一道关。”

与日常康养配餐标准一脉相承，餐厅严格遵循“顺时食养”的原则，荤素搭配、粗细结合、营养均衡。主食配上了蒸玉米、红薯等杂粮，既提供持久能量，又兼顾口感。“吃得舒服，一整天都有劲。”不少选手在就餐时点赞。

除了热气腾腾的饭菜，养生中药代茶饮同样全天候供应——乌梅桑葚饮酸甜生津、开胃解乏，防风抗感饮扶正固表、预防感冒，选手们按需取用，不设限制。

“上午比赛完回来喝一杯乌梅桑葚饮，嗓子润了，整个人都舒服多了。”来自济南的选手小周说，“平时训练强度比较大，总觉得口干舌燥，这两天喝下来，感觉状态都好多了。”

中医师介绍，这两款代茶饮正是针对当前气候特点和选手身体需求量身搭配的——一个负责“补水提神”，一个负责“守住防线”，让“喝水”这件小事，也能成为日常养生的一部分。

吃出健康、吃出满足，也是这里的“康养日常”。本次大赛期间，选手们一日三餐的配餐标准，与医院营养科和餐厅日常为住院患者、入住长者提供的配餐同根同源，一脉相承。

日常配餐讲究“顺时食养”——春天有养肝的绿色时蔬，夏天备了祛湿的绿豆薏米汤，秋天润肺有银耳雪梨羹，冬天温补会上药膳汤煲。四季更替，餐盘里的内容也随之变化，让每一位入住者都能在应季而食中感受到身体的舒适与调和。用餐厅师傅的话说：“到什么节气吃什么饭，这是老祖宗传下来的智慧。”

用餐时间，选手们陆续走进餐厅，餐台上清炒时蔬脆嫩爽口，搭配温补的药膳汤品，帮助选手们更好地调节身体状态。饭后再喝上一杯清甜解腻的酸梅汤，生津止渴、消暑解乏。来自聊城的参赛选手孙姐端起餐盘笑着说：“这比我自己在家吃得都讲究！”来自淄博的刘老师坐在靠窗位置，细细品尝着清炒山药：“火候刚好，脆生生的，比我做得口感好！”