寒露已至，宝宝安康“推”出来！

朝看菊渐黄

寒露惊秋晚

秋意渐浓，寒露悄至。此时节气温骤降，昼夜温差加大，空气也愈发干燥，宝宝娇嫩的身体容易受到“寒”与“燥”的侵袭，感冒、咳嗽、脾胃不适等问题也随之而来。别担心，中医小儿推拿是这个季节守护宝宝健康的好帮手！本文将为您详细介绍寒露节气的特点、小儿推拿的益处及核心穴位操作方法，让您轻松掌握秋季宝宝保健的“黄金手法”，助力宝宝安然度秋。

寒露节气特点

寒露是二十四节气中的第十七个节气，通常在每年的10月8日或9日。此时，太阳到达黄经195°，我国大部分地区气温继续下降，昼夜温差可达10℃以上。正如俗语所言“白露身不露，寒露脚不露”，意味着天气由凉爽向寒冷过渡，露水凝结得更多，地面温度更低。空气也变得更加干燥，“秋燥”的特性愈发明显。

寒露时节，宝宝易受这些健康问题困扰

儿科（儿童保健）主任徐艳表示，由于小儿脏腑娇嫩，形气未充，对气候变化的适应能力较弱，寒露时节的“温差大”和“燥邪当令”两大特点，使得宝宝很容易出现以下健康问题：

• 呼吸道疾病：温差大导致宝宝易受凉，引发感冒、鼻塞、流涕；干燥空气则易刺激呼吸道黏膜，引发或加重咳嗽、咽喉不适，甚至诱发过敏性鼻炎、支气管炎。

• 脾胃功能减弱：“秋燥”易伤津液，同时宝宝若贪食生冷或饮食不节，容易出现消化不良、食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等脾胃功能紊乱的问题。

• 皮肤干燥不适：空气湿度降低，宝宝皮肤水分流失加快，容易出现皮肤干燥、瘙痒、脱屑，甚至口角炎、唇炎等。

• 免疫力下降：季节交替，宝宝身体需要不断适应环境变化，若调理不当，免疫力易下降，从而增加患病风险。

寒露小儿推拿，为宝宝健康“加盾”

儿科（儿童保健）护士长、高级小儿推拿师潘萍萍介绍，小儿推拿是基于中医理论，通过特定手法作用于小儿体表特定穴位，以疏通经络、调和气血、平衡阴阳，从而达到防治疾病、促进健康的目的。在寒露时节，给宝宝进行推拿，益处尤为显著：

• 增强抵抗力：通过推拿刺激穴位，可激发宝宝自身的免疫功能，提高身体对寒冷天气和外界病原体的抵抗能力。

• 预防季节性疾病：针对性的推拿能有效预防和缓解寒露时节高发的感冒、咳嗽、支气管炎、脾胃不和等病症。

• 调理脾胃功能：秋季脾胃功能相对较弱，推拿能健运脾胃，促进消化吸收，改善食欲不振、便秘等问题，为宝宝储备能量。

• 缓解秋燥不适：部分穴位具有滋阴润燥的功效，可缓解宝宝因秋燥引起的口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状。

寒露时节小儿推拿常用穴位与具体操作方法

穴位一：推三关——散寒通络，补气行血

推三关是小儿推拿中的常用大补穴位，具有补气行气、温阳散寒、发汗解表的作用，特别适合寒露时节宝宝因风寒侵袭或阳气不足引起的不适。

• 穴位位置：前臂桡侧（靠近大拇指一侧），自腕横纹推向肘横纹。

• 操作手法：家长用拇指桡侧面或食指、中指指腹，从宝宝腕横纹推向肘横纹，称为“推三关”。推法要轻快柔和，用力均匀。

• 针对主要问题：风寒感冒初期（恶寒、无汗、流清涕）、鼻塞、肢体发凉、面色苍白、食欲不振、腹泻等。

穴位二：揉外劳宫——温阳散寒，固表止汗

外劳宫穴是温阳散寒的要穴，对于寒露时节宝宝因受凉引起的寒症效果显著，能温中散寒、通经活络。

• 穴位位置：在手背，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸（约宝宝半横指）凹陷处。简单找法：手心向下，在手背中央凹陷处就是此穴。

• 操作手法：家长用拇指指腹或中指指腹按揉宝宝的外劳宫穴。

• 针对主要问题：风寒感冒、腹痛、腹泻、肠鸣、遗尿、脱肛，以及宝宝因寒邪引起的关节疼痛等。

穴位三：按揉足三里——健脾和胃，强壮体质

足三里是中医里著名的保健要穴，有“肚腹三里留”之说，能健脾胃、补气血、强体质，提高宝宝对秋燥和寒冷的适应能力。

• 穴位位置：在小腿前外侧，外膝眼下3寸（约宝宝四横指），胫骨前嵴外一横指（宝宝中指宽度）处。

• 操作手法：家长用拇指指腹按揉宝宝的足三里穴，力度以宝宝感到轻微酸胀为宜。

• 针对主要问题：脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、便秘，以及免疫力低下、容易感冒等。

穴位四：揉膻中——宽胸理气，止咳化痰

膻中穴是调畅气机的重要穴位，寒露时节宝宝易因受凉或秋燥引发咳嗽痰多，按揉膻中能宽胸理气、止咳化痰、缓解胸闷。

• 穴位位置：在胸部，两乳头连线中点，胸骨中线上。

• 操作手法：家长用中指指腹或掌根按揉宝宝的膻中穴。

• 针对主要问题：感冒咳嗽、痰多、胸闷、气喘、呃逆等。

温馨提示

秋季是万物收获的季节，也是宝宝身体调理、为过冬储备能量的关键时期。寒露的到来，意味着天气将更加寒冷干燥，宝宝的健康防线也面临着更大的挑战。小儿推拿作为一种绿色、安全、有效的自然疗法，如果家长们掌握了正确的穴位和方法，就能在家中轻松为宝宝进行保健调理，帮助他们增强体质，抵御“寒”“燥”侵袭，减少季节性疾病的发生。

记住，坚持才是硬道理，每周进行2-3次规律性的推拿，结合科学的日常护理，相信您的宝宝一定能安然、健康地度过这个美丽的深秋，以强健的体魄迎接冬日的到来！愿每一位宝宝都能在家长的悉心呵护下，健康快乐成长！

绿色儿科

日照市康复医院儿科成立于1996年，科室现有医护人员15名，科内医护人员先后到日照市人民医院、潍坊市妇幼保健院等上级医院进修学习，逐步打造成为一支具备医、教、研综合能力和创新意识的专业医护团队。

科室配套设置齐全、功能完备、布局合理，能满足儿科常见病、多发病的诊治服务。科室设有儿科普通门诊、小儿中医理疗门诊及儿科病房。科室以中医药治疗小儿肺系疾病、小儿脾胃疾病及小儿推拿为主要研究方向，尤其是小儿发热、咳嗽、厌食、积食、呕吐、便秘、泄泻、腹胀、腹痛、 肌性斜颈、增强抵抗力的保健推拿、青少年视力养护推拿等，采取内服、外治及中西医结合治疗方案，与传统治疗方案相比优势明显。

科室业务有小儿常见病的治疗、小儿推拿、刮痧、耳尖放血、耳穴压豆、三伏贴、三九贴、穴位贴敷、脐灸、中药膏方、超声波理疗等。

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