眼睛干涩，“元凶”竟然不是眼？

护眼从脾胃开始

中医保健，缓解干眼

干眼不是简单的眼病，背后常藏着脾胃功能失调。掌握中医智慧，调整饮食作息，让你的双眼重现润泽。

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一个令人深思的案例：滴眼液治不好的干眼，问题竟在脾胃

在五莲县中医医院眼科干眼门诊，文案工作者张女士的困扰很有代表性：眼睛持续干涩发痒，对着电脑工作不到半小时就酸胀难忍，自己买来滴眼液，效果却只能维持几分钟。

经医生详细问诊，发现她的生活习惯暗藏关键线索：平日偏爱麻辣香锅、冰饮甜品，三餐常常凑合，要么不吃，要么暴饮暴食。医生指出，她的干眼问题，根源很可能不在于眼睛本身，而在于长期失调的脾胃。

遵循医嘱调整饮食、规律三餐，并配合眼科专业的干眼雾化治疗后，张女士眼睛的干涩症状很快得到了显著缓解。这背后，正是中医“从整体出发，治病求本”的智慧体现。

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中医视角揭秘：眼睛的“泉水”由脾胃供给

为什么脾胃问题会牵连到眼睛？中医经典理论给出了清晰的解释。

中医认为，“脾胃为气血生化之源”。我们眼睛能否保持水润舒适，依赖于津液的滋养。而身体里的津液，就像灌溉花草的清澈泉水，其源头在于脾胃------脾胃将我们摄入的食物转化为精微物质（气血津液），并将其输送至全身，当然也包括眼睛。

反之，若因长期饮食不节（如嗜食辛辣油腻、生冷甜腻）、三餐不定、或思虑过重，导致脾胃运化功能失常，就会出现两个问题：一是“泉水”的源头不足，无法生成充足的津液；二是脾胃虚弱易生内湿，湿气会阻滞输送通道，使得有限的津液也难以顺利抵达眼表。眼睛失去濡养，干涩、疲劳、视物模糊等症状便随之而来。

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调理指南：养好脾胃，让眼睛“润”起来

那么，日常生活中该如何调理脾胃、预防或改善干眼呢？记住以下四点核心建议：

1. 饮食养脾，给源头“减负”：多吃性质平和、易于运化的食物，如山药、小米、南瓜、冬瓜；有意识地减少辛辣、油炸、冷饮的摄入，减轻脾胃负担。

2. 规律作息，助运化“有序”：尽量做到三餐定时定量，避免饥饱无常。饭后宜稍作舒缓活动，切忌立即躺卧，以助力脾胃正常运化。

3. 穴位舒缓，为情绪“解压”：思虑过多、焦虑紧张时，可以按揉小腿外侧的足三里穴。此穴是强壮要穴，有助健脾和胃、理气降逆。

4. 科学润眼，促局部“循环”：感觉眼干时，可用40-45℃的温热毛巾闭眼敷眼；同时有意识地增加眨眼频率，这有助于促进眼周气血和津液的循环与分布。

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专业后盾：系统诊疗，解决干眼困扰

如果通过自我调节改善有限，或干眼症状已影响生活，寻求专业系统的诊疗是关键。

五莲县中医医院眼科中心干眼治疗室，拥有专业的诊疗团队及系统规范的诊疗流程。我们通过全面、精准的干眼检查，致力于为每位患者找准病因；并依托国内外先进的干眼诊疗设备，提供如中药雾化、睑板腺按摩等安全、无创、个性化的综合治疗方案，旨在为广大干眼患者提供从诊断到治疗的高品质中医药特色医疗服务。

健康咨询：

0633-7961131

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