您的心跳，跟上假期的节奏了吗？

国庆小长假，

您是踏上了向往已久的旅途，

还是在享受难得的居家团聚？

无论是徜徉于山河壮丽，

还是沉浸在温馨家常，

我们都希望您能拥有一份

“稳稳”的幸福！

但当您熬夜追剧、亲朋欢聚畅饮，或是在景区人流中穿梭时，是否曾感觉心里像揣了只“小兔子”，扑通扑通乱跳？偶尔的“心慌意乱”或许无妨，但如果时常感到胸闷、心悸，那可要留心啦——这可能是心脏在通过“心律失常”的方式，向您发出健康警报。

心

律

失

常

一般来说，正常人的心律是每分钟60～100次。心律受外界因素影响，也会出现异常。影响心律的因素很多，比如饮食、性别和年龄，所以会有一些个体差异，但这些都是正常现象。但其他的，无论是心跳过速还是心跳过缓，都是不正常的，必须要及时去医院检查病因，根据自己的病情治疗。

什么是心律失常？

心律失常主要是指心脏冲动的频率、节律、起源部位、传导速度以及激动次序的异常情况，日常生活中常见表现为胸闷心慌，心率缓慢或者心率偏快，起源异常或传导异常的心律失常需要借助检查才能发现。

心律失常产生的原因有哪些？

01

心脏疾病

心律失常与器质性心脏病有很大的关系，通常如果之前患有冠心病、心肌炎等心脏疾病，患者的心脏功能已经出现下降或损伤的情况，那么心脏搏动的节律就会受到影响，从而出现心律失常。

02

药物影响

心脏疾病患者在治疗期间，需要服用很多的药物，而无论什么药物，都会有一定的副作用，影响到人体正常的心脏功能，从而导致患者出现心律失常的病症。

03

中枢神经系统病变

中枢神经系统在发生病变后，会受到一定损伤，心脏功能也会因此受到不同程度的影响，进而心律失常就很有可能出现。

04

寒冷刺激

温度对于心脏功能也是会有影响的，当身体长时间受到寒冷刺激时，心跳就会出现异常的表现，表现出来的就是心律失常，所以冬季要做好防寒保暖，尤其是针对于本身患有心血管疾病的人。

05

患有甲亢

甲亢患者是有几率出现心律失常病症的，因为体内分泌的甲状腺激素过多，就会让机体神经异常的兴奋，从而出现心跳过快、心悸等症状。

注意！

不合理的生活饮食习惯及作息习惯等也可诱发心律失常：如抽烟、酗酒、喝茶、喝咖啡、情绪激动以及老年功能退化等。

心律失常有哪些症状和危害？

日常生活中最常见的心律失常以房性早搏、室性早搏最为常见，主要表现为胸闷心慌，感觉心跳很快或者心跳混乱。

严重的心律失常时，患者可表现为胸痛，晕厥，黑曚，甚至猝死，除了心脏相关症状外，心房颤动还会出现栓塞的症状，尤其是脑梗塞症状。

心律失常的表现形式包括心动过速、心动过缓、传导阻滞、心脏停搏、心跳无规律等，其中期前收缩是指早于基础心律而提前出现的异位搏动。

怎样缓解心律失常?

1、 充足的睡眠时间

心律失常患者大多会出现心悸、胸闷以及头晕等症状，此时病人要保持充足的睡眠时间和休息时间。

建议休息或者睡觉时避免采取左卧位，预防心脏因受到压迫而出现更加严重的不适感。

2、 定期检查、合理用药

有心律失常的患者要定期做心电图、电解质、肝功能、甲功等相关检查。因为抗心律失常的药物会影响电解质以及其他脏器的功能，定期进行复查，能够直接地观察药效，并且根据具体情况合理的调整药物的使用剂量。

心律失常患者，在服用药物之前要向医生了解药物的名称、剂量、用法以及作用和不良反应，此外要坚持服药，不可以随意增加药量或减少药量，也不可以随便更换药物。

3、 健康的生活方式

没有器质性心脏病的心律失常患者要保持情绪稳定，避免长期处于紧张或者激动的状态当中，此外还要改变不良的饮食习惯，避免高脂肪、高糖分食物的摄入；尤其是要戒烟戒酒，避免经常喝浓茶和咖啡。

具体来讲：保障充足的睡眠，避风寒，保暖，低脂清淡饮食，根据自身身体状况选择选择合适的锻炼方式，保持合理的BMI指数，注意季节、时令、气候变化，顺时养生。

心脏康复科

日照市康复医院心脏康复科主要从事高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病，心肌梗死，心绞痛、心力衰竭，心房颤动、早搏等各种类型的心律失常、高脂血症、心肌病、心脏瓣膜疾病的中西医结合规范诊疗。常规开展选择性冠状动脉造影和冠状动脉内支架置入术，冠脉介入治疗是解决冠状动脉狭窄或闭塞的重要方法,它可以改善冠状动脉血流,挽救濒临死亡或严重缺血的心肌,从而恢复心肌细胞功能,可以大大降低患者因心肌缺血发生心绞痛,心肌梗死,心律失常,心力衰竭,心源性休克和心源性猝死,改善了近远期预后,极大提高了患者生活质量。

心脏康复科团队引进国际先进康复理念，通过运动（主要包括6分钟步行试验、运动心肺、运动踏车）、营养、药物和心理干预等手段，帮助心脏病患者恢复身体功能和心理健康，减少心脏病的复发率和死亡率，提高生活质量。

咨询电话：7931102、7991621

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