浑身湿热黏糊糊？不妨给身体来场“松弛感”SPA！
热！热！热！热！热！
时值大暑节气, 气温持续增高,
同时雨水也逐渐增多，
在这种高温高湿、湿热交加的环境中,
人体感觉湿热难耐,
却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡,
容易出现胸闷、心悸、精神不振、
全身乏力等一系列不适症状。
如何在大暑时节祛除湿邪呢？
起居养生—保持合理睡眠、不得贪凉、
饮食管理等；
情志养生—心境平和、豁达开朗，
避免思虑过重伤脾；
中医养生—督灸温通督脉，
借盛夏阳气化湿排浊，与日常调养相辅相成。
督灸作为中医传统灸法中的特色疗法，其核心作用在于温补阳气、通调督脉、散寒除湿、活血化瘀，从而激发人体自愈能力。基于这一特性，督灸的适应症可系统概括为以下五类：
1. 亚健康状态与体质调理
针对长期疲劳乏力、精力不足、畏风寒、易感冒、失眠多梦等“虚劳”表现，可改善脑部供血供氧不足所致的头晕头痛、记忆力减退，同时调节植物神经功能，缓解恶心、面部肤色暗黄无华等问题，对阳虚体质（畏寒肢冷）和痰湿体质（体胖困重）的偏颇状态有整体调衡作用。
2. 脊柱关节与风寒湿痹病症
督灸走行于后背正中，直达脊柱及两侧膀胱经，对强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎（表现为肩颈疼痛、易落枕）、腰椎间盘突出、腰肌劳损及类风湿关节炎等属寒湿痹阻者，可缓解关节深处风寒湿邪导致的僵硬疼痛、预防脊柱弯曲异常及颈部淋巴结肿大等。
3. 呼吸与消化系统慢性病
借助温阳化气的功效，改善肺气宣发与脾胃运化功能，适用于慢性鼻炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等呼吸系统顽疾，以及慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻、虚损劳伤等消化系统虚弱性疾病，同时缓解咽喉肿痛（属虚火上浮或寒热错杂者）。
4. 肿瘤辅助康复与免疫重建
对于肿瘤患者放化疗后出现的白细胞低下、贫血、血小板减少及体质极度虚弱状态，可通过温通经络、调节阳气，对机体功能恢复起到一定的辅助支持作用，有助于改善疲劳感，为患者自身修复能力提供有利条件，从而更好地应对治疗带来的不适。
5. 日常保健与抗衰防病
长期坚持督灸保健，或可辅助调畅气血运行，对体内风、寒、湿等外邪及部分代谢产物有一定的排出助益；亦可能对皮肤色素沉着产生积极影响，帮助改善肤色，并对维护心血管健康提供一定支持；对脏腑功能平衡及脂肪代谢有调节作用，长期坚持或有助于体态的维持。
优先选择天气晴朗的白天。单次治疗时间1小时左右，每周1次，3-5次为1个疗程。
黄金时间节点：
四大节气：夏至、冬至、春分、秋分（二至二分）。
特殊时段：初伏、中伏、末伏（三伏）；二九、三九、四九（三九）。
四季开端：立春、立夏、立秋、立冬（四立）。
1.饮食忌口：治疗期间须严格忌口，以巩固疗效。忌食酒类、海鲜、狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜、辣椒、香菜、香椿等发物及辛辣刺激之品。
2.禁忌人群
发烧期间或高血压患者不宜进行督灸，建议待体温正常、血压平稳后再行调理。
3.生活调护
灸后注意保暖，避免空调直吹或受凉；适当饮用温水，以助代谢排浊；宜静养休息，避免剧烈运动，使阳气得以内守归元。
夏季阳气最为充盛，此时进行督灸，可借助天地旺盛之阳，温通散寒、化湿扶正。
日照市康复医院中医康复中心下设中医科、针灸科、推拿科。是一个功能设施完备、治疗规范、技术精湛的，以传统中医康复为主和现代医学康复治疗手段为一体的现代化治疗中心。科室开放床位59张。现有医生10名，护理人员10名。
科室配有颈腰椎治疗多功能床、激光磁治疗仪、中药熏蒸舱等先进的康复理疗设备，常规开展针灸、推拿、整脊、督灸、热敏灸、中药熏蒸、射频等治疗项目，对颈肩腰腿痛、慢性骨性关节炎、椎间盘突出症、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、中风偏瘫、面瘫、哮喘、过敏性鼻炎、慢性胃病等疾病有丰富的诊疗经验。运用膏方治未病，强体质、调理亚健康状态效果显著。
科室继承发扬传统医学，突出中医诊疗、中药制剂、中医技术，并在实践中创新，融中医之特，集西医之长，打造独具特色的中医康复中心。
咨询电话（中医康复中心）：7931118
科室地址：康复医院7号楼1楼
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