家长必看！7月19日，儿童专场！
暑假一到，
家长群里的话题总绕不开孩子的身高——
我家娃比同桌矮半个头，
是不是“长得晚”？
才8岁怎么胸部就发育了？
一顿能吃两碗饭，越长越胖，
体重窜得快身高却长得慢……
很多家长心里打鼓，却又说不清“到底要不要管”。其实，孩子长得快不快、能长多高，光看年龄不够，可以通过"测骨龄"评估一下。
为帮家长抓住暑期这个生长发育"黄金窗口"，儿科（儿童保健）将于7月19日（周日）下午开展暑期儿童生长发育专场义诊，当天免费测骨龄，针对矮小、性早熟、生长发育迟缓、肥胖等问题一对一评估及科学干预建议，有需要的家长赶快给孩子报名吧！
2026年7月19日（本周日）
下午14：30-17：00
日照市康复医院7号楼1楼儿科（儿童保健）门诊
1. 骨龄检测、评估；
2. 专业测身高、体重；
3. 专家咨询、儿童生长曲线图解析等。
1、3-15岁儿童、青少年均可报名。
2、如果长期坐在班里第一排，生长速率低于5cm/年。
3、7.5岁前乳腺发育女孩或9岁前睾丸发育的男孩，疑似性早熟或肥胖儿童等。
1、扫描二维码报名
2、电话预约报名：0633-7991612
张良芳 儿科（儿童保健）副主任医师
山东省医学伦理学学会儿童生长发育青春期分会委员，山东省研究型医院协会儿童保健管理分会委员、日照市第一届中西医结合儿科学会常务委员、日照市第一届儿童保健学会委员。
从事儿科和儿童保健工作30余年，曾先后到日照市人民医院、潍坊市妇幼保健院、枣庄市中医医院进修学习。熟练掌握儿科常见病和多发病的诊治，擅长儿童生长发育评价、儿童神经心理发育评估、儿童营养与喂养指导、高危儿管理及早期干预治疗。
01 什么情况下需要带孩子测骨龄？
不少家长觉得"骨龄是拍片子，没必要"，其实骨龄才是判断孩子生长潜力的"金标准"。下面这几种情况，建议暑假抽空来测一下：
1.长期坐班级前三排、年身高增长<5cm —— 可能是矮小症信号，别总用"晚长"安慰自己；
2.女孩7.5岁前乳房发育、男孩9岁前睾丸增大 —— 性早熟会让骨骺提前闭合，最终身高反被"偷走"；
3.语言/运动/认知比同龄孩子“慢半拍” —— 生长发育迟缓，越早干预越好；
4.体重明显超标、脖子黑棘皮 —— 肥胖会加速骨龄老化，压缩生长时间。
02 为什么建议抓住暑假“黄金期”？
暑假不仅是孩子们放松身心的好时机，更是促进身体发育的“黄金期”。掌握以下四个小妙招，让孩子在假期里悄悄拔尖。
第一招：睡出“高”人一等。 生长激素在夜间深睡眠时分泌最旺盛，尤其是晚上10点至凌晨1点。建议让孩子晚上9点半前上床，保持9—10小时优质睡眠，坚决不熬夜。
第二招：动出“长腿”优势。 纵向运动能有效刺激骨骼生长。每天坚持30分钟跳绳、摸高跳、打篮球或游泳，不仅能拉伸韧带，还能增强体质。注意运动后要充分拉伸，缓解肌肉疲劳。
第三招：吃出“均衡”营养。 暑期容易饮食不规律，家长要为孩子搭配富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬果。同时，严格控制甜食、饮料和油炸食品，避免肥胖导致骨龄提前。
第四招：养出“阳光”心态。 情绪也会影响长高！暑期多带孩子亲近自然，减少电子产品使用，营造轻松愉快的家庭氛围，让孩子在欢笑中健康成长。