62岁大爷凌晨三点在客厅转圈，直到遇见他……

深夜的城市已经沉睡，62岁的李大爷却再一次从床上坐起。看了眼钟表------凌晨三点。他轻手轻脚走到客厅，来回踱步，像一尾困在玻璃缸里的鱼。

“身子像灌了铅一样沉，脑袋却像过电影一样，异常清醒。” 这样的夜晚，在退休后的两年里，已成常态。褪黑素、酸枣仁汤、数羊......试过的方法比走过的路还多，却总是治标不治本，很快打回原形。

在几乎绝望之际，李大爷听人介绍，慕名找到了我院治未病科主任郑召善。他没有急于开药，而是静静地听李大爷讲述：不仅是失眠，还有退休后的失落、对子女的牵挂、偶尔的心慌与乏力。

“您这不单单是'睡不着'，在中医看来，是'心脾两虚'。” 郑召善医生耐心解释道，“思虑过度耗伤心血，脾胃虚弱导致气血生化不足，心神失去了滋养，就像土地贫瘠了，树苗自然长不好。同时，肝气也有些郁结，情绪不畅，影响气机舒展，所以您会感到烦闷。”

这番话，句句说进了李大爷的心坎里。郑医生为他量身定制了以中药汤剂为主，辅以饮食和作息指导的综合方案。

他强调，治疗的核心是“整体调和”，并非简单安眠，而是让人体气血充盈、脏腑平衡，心神安宁后，自然能酣然入梦。调理一周后，李大爷发现入睡时间提前了。 坚持半个月，他已能一觉睡到天亮五六点，醒来后久违的神清气爽。“那种沉睡后的踏实感，是任何药物都给不了的。”他感慨道。

李大爷的转变并非偶然。几乎在同一时期，70岁的孙阿姨也从青岛赶来求助。她本来在青岛帮儿子带孙子，劳累加上对新环境的不适应，让她连续一年入睡困难、经常一点到三点醒来后一夜无眠，多梦易惊，白天头晕脑涨，情绪也变得急躁低落。

她在外地间断治疗半年效果不佳，最终找到郑召善医生。

经过细致的辨证，郑医生判断孙阿姨属于肝肾阴虚，兼有心火偏旺。同样采用中药内服调理根本，并给予了针对性的情志疏导。一个月后，孙阿姨的睡眠质量显著提升，梦少了，惊醒次数几乎消失，白天的精神头和好心情也一起回来了。 她高兴地说，现在带孙子都更有耐心和活力了。

睡眠问题并非中老年人的“专利”，身体发出的“失衡信号”在快节奏的年轻群体中同样常见。27岁的小陈（化名）就是其中之一。长期的加班、精神压力和不规律饮食，让她的脸上爆发了严重的痤疮，此起彼伏的红肿痘痘不仅影响了容貌，更带来了深重的焦虑和困扰。她试过各种外用药膏、护肤品，甚至调整饮食，效果却时好时坏，反复发作。

在朋友的推荐下，她找到了郑召善医生。面诊时，郑医生注意到她除了面部痤疮严重，还伴有明显的口苦、口干，观其舌苔黄腻，切脉弦滑而数。

“你这不单纯是皮肤问题，”郑召善分析道，“在中医看来，这是典型的'肝胆湿热'表现。长期的精神压力导致肝气郁结，气郁久了化火，加上饮食作息不规律影响脾胃运化，湿热内生，火毒湿热循经上蒸头面，发为痤疮。脉弦滑数、舌苔黄腻、口苦口干都是体内湿热蕴结的征象。治疗的关键不在表面清热，而在疏肝利胆、清热化湿，从内部疏通清理。”

郑召善为小陈制定了以清肝利胆、清热凉血解毒为主的中药汤剂内调方案，并特别叮嘱她要配合情绪疏导，尽量保证夜间11点前入睡，以利肝胆经气机顺畅，同时避免辛辣油腻、甜食及熬夜等加重湿热的行为。

经过两周的调理，小陈感到口苦口干明显减轻，新发的痘痘减少了。坚持一个多月后，面部炎症大为消退，旧的痘印也在逐渐淡化，更重要的是，那种因痤疮而起的焦躁情绪平稳了许多。

从医理念：秉承“整体观”与“辨证论治”的中医精髓，善于调和人体气血阴阳，从根本解决失眠、焦虑、消化功能紊乱等内科杂病及亚健康状态。

患者口碑：以耐心细致的问诊、精准的辨证和显著的疗效，深受患者信赖。

如果您或您的家人正被睡眠问题困扰，尝试多种方法仍未改善，不妨换个思路，从调和身体根本入手。欢迎至我院治未病科咨询问诊，让专业中医师为您量身定制调理方案，找回一夜好眠的宁静。

（温馨提示： 本文案例源于真实诊疗，为保护隐私，患者姓名均为化名。中医诊疗需辨证论治，一人一方，请勿自行对号入座用药。）

坐诊地点：五莲县中医医院三楼专家门诊

坐诊时间：见五莲县中医医院订阅号排班表